Bear hiểu rất rõ cách giữ bình tĩnh. Cậu có 12 bước đơn giản và đầy chánh niệm — và cậu muốn chia sẻ cùng bạn!
Hãy theo chân Bear khi cậu dạy các bạn nhỏ cách tìm sự bình yên và tĩnh lặng giữa thế giới bận rộn. Cậu biết cách tuyệt vời nhất để ngồi thật thoải mái, hít thở sâu và thư giãn. Học cách giữ yên lặng, lắng nghe, quan sát thật kỹ, vận động nhẹ nhàng và nhiều điều khác nữa. Chỉ trong chốc lát, bé sẽ cảm thấy thư thái như Bear, sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon hoặc một ngày yên bình phía trước.
Được viết bởi Seb Davey – người chiến thắng giải thưởng Nottingham Children's Book Award UK 2022, và minh họa bởi Julia Seal – họa sĩ có hai lần nằm trong danh sách bán chạy nhất của Amazon.
